青春痘是一种常见的皮肤问题，很多人在青春期都会出现这种情况，虽然青春痘对健康没有严重影响，但对个人外貌和自信心却有很大影响。

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尤其对于刚进入青春期的孩子来说，不知道怎么处理，越长越多，对孩子的皮肤和心理都会造成很大的影响。

其实，青春痘在医学上的定义为“痤疮”，因为在青春期高达40%-70%的发病率，所以也被称为青春痘。

首先，我们需要了解清理痤疮的重要性。痤疮的初期症状通常是小的白头粉刺或黑头粉刺。这些痘痘如果不及时清理，会继续生长和扩散，形成更大的痘痘。随着时间的推移，痘痘变得越来越严重，可能会变成红色肿胀的痘痘、囊肿性痤疮甚至脓疱性痤疮。这些痘痘不仅影响外貌，还会破坏皮肤的保护屏障，容易感染细菌，导致炎症和感染。

因此，及时清理痤疮非常重要。清理痤疮可以帮助去除毛孔内的油脂和细菌，减少毛孔的堵塞，促进皮肤的新陈代谢和修复。同时，清理痤疮还可以缓解痘痘的症状，减少痘痘的数量和大小，避免痘痘继续恶化。

如何正确清理痤疮？

清理痤疮需要注意一些技巧和方法。以下是一些清理痤疮的方法：

1、清洁

首先，要保持皮肤的清洁。每天洗脸两次，使用温和的洁面产品，不要使用刺激性的洗面奶和肥皂。洗脸时要用温水，不要用热水或冷水，以免刺激皮肤。洗脸后用柔软的毛巾轻轻擦干，不要用力擦拭。

2、去角质

其次，要定期去角质。角质是皮肤表面的死皮，如果不及时清理，会阻塞毛孔，导致痤疮的形成。去角质可以帮助去除死皮细胞和污垢，减少毛孔的堵塞，促进新陈代谢。但是，要注意不要过度去角质，以免刺激皮肤和导致炎症。

3、使用合适的护肤品

另外，要使用合适的护肤品。痤疮患者应选择温和、不刺激的护肤品，避免使用过度油腻或刺激性的护肤品。

在生活中应该怎样来预防？

1、注意饮食

饮食不良也是导致青春痘的一个原因。过度食用糖类和脂肪含量高的食物会导致油脂分泌过多，进而增加青春痘的风险。你可以尝试增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入量，减少肉类、奶制品、糖和油炸食品的摄入量。另外，充足的水分可以帮助加快新 陈 代 谢代谢，清 除身体毒素，保持皮肤的健康。

2、内调

可能你会认为，内调与青春痘的预防关系不大，但它恰恰具有重要作用。肠胃道问题也可能导致青春痘的出现，因此，需要保证营养平衡，使肠胃保持良好的工作状态，帮助排出体内未被消化食物和毒素。同时，多吃一些含有适量益生菌的饮品、酸奶等食物，有利于肠道菌群。

3、避免摸脸和挤痘痘

频繁地触摸面部会引起青春痘的恶化。这是因为手上容易带有病 菌，通过面部就可以让病 菌沉积在毛孔中。此外，挤痘痘是导致痘痕印的主要原因之一，一定要避免这种行为，因为它会加重炎症，导致痕迹留下。

总的来说，青春痘的难处在于它们无法消失，只能通过积极预防和保健来避免发生。通过正确的清洁程序和饮食习惯，可以帮助您更好地控制青春痘的形成。 此外，注意身体内部的营养状态也同样会有助于青春痘的预防和治。 无论何时，健康、正确的护肤和饮食都是保护自己肌肤和身体健康的好方法。如有更多皮肤问题，关注微信公众号【济南中研皮肤病医院挂号中心】进行咨询，在线专家将会为您一一解答。

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